มีเว็บไซต์มากมายในปัจจุบันที่นําเสนอหลายวิธีในการเลิกสูบบุหรี่หลายวิธีที่เกี่ยวข้องหรือคล้ายกันบางเว็บไซต์แตกต่างกันมาก วันนี้สายด่วน 1-800-QUITNOW ของรัฐบาลได้รับจํานวนการโทรเป็นประวัติการณ์ ตั้งแต่ปี 2004 ถึง 2010 จํานวนการโทรทั้งหมดที่ได้รับน้อยกว่าสามล้านครั้ง จนถึงปัจจุบันในปีนี้ 2011 มีพากย์เพิ่มเติมกว่าหกแสนครั้ง! เป็นที่ชัดเจนว่าชาวอเมริกันจํานวนมากขึ้นกว่าเดิมกําลังมองหาอย่างใดที่จะยุตินิสัย / ติดยาเสพติดในการสูบบุหรี่และครั้งแล้วครั้งเล่าหยุดสูบบุหรี่
โรงงานผลิตยาสูบทั้งหมดที่กําลังมองหาคือคนที่พวกเขาสามารถเจือจางเงินออกได้ พวกเขาจะไปไกลถึงขนาดที่จะมุ่งเน้นไปที่เด็กเล็ก ๆ เพื่อพัฒนาการขาย ฉันรู้สึกว่าไม่ได้รับการเรียกโดยสิ้นเชิงเนื่องจากเด็กน้อยเป็นผู้เยาว์ที่ไม่รู้อะไรดีไปกว่านี้อีกแล้ว แต่อุตสาหกรรมยาสูบไม่สามารถดูแลได้มากนัก คุณต้องเป็นตัวอย่างที่ดีสําหรับเด็กเฉพาะของคุณในการแสดงให้พวกเขาเห็นว่าการสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะ
แต่ละวันที่ผ่านไปโดยที่คุณไม่ได้สูบบุหรี่มีโบนัส dotswitch ลองอะไรใหม่ ๆ กินอาหารอร่อย ๆ ซื้อเสื้อผ้าใหม่เอี่ยมชมภาพยนตร์หรือการแสดงสดหรือซื้อซีดีใหม่ที่คุณอาจปรารถนามาตลอด รางวัลสามารถให้แรงจูงใจที่แข็งแกร่งแก่คุณในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเชิงลบของการสูบบุหรี่ทางเลือกเชิงบวกเพิ่มเติม
วิธีหนึ่งที่เป็นประโยชน์ในการเริ่มเลิกบุหรี่คือการเปลี่ยนไปใช้บุหรี่ยี่ห้ออื่นเสมอ พร้อมกับบุหรี่ที่ไม่มีรสชาติที่ยอดเยี่ยม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่พบว่าตัวเองสูบบุหรี่จํานวนหนึ่งหรือสูดดมแตกต่างกันเพื่อชําระคืน คุณจะออกไปเพื่อที่จะมาที่ดีบางอย่างจากการเตะนิสัยของคุณ
สุดท้ายให้จุดไม้ขีดไฟเป็นบุหรี่แล้วบดให้เข้าที่เขี่ยบุหรี่ ขั้นตอนนี้ทําให้จิตใจของคุณพึงพอใจที่คุณต้องสูบบุหรี่ นอกจากนี้คุณสามารถสูดดมหมอกควันของการแข่งขันด้วยการหายใจเข้าลึก ๆ ของคุณ เทียนและสิ่งอื่น ๆ ดังกล่าวสามารถใช้ด้วยเหตุผลนี้
คนรอบข้างมักจะเชื่อ คุณอาจตัดสินใจที่จะคาดการณ์สิ่งนี้โดยเตรียมวัยรุ่นของคุณเมื่อเผชิญหน้ากับเพื่อนร่วมชั้นของพวกเขา การซ้อมพวกเขาอาจช่วยให้พวกเขาพูดว่า “ไม่” เพื่อดูความกดดัน
ทําไมคนถึงต้องการหยุดจริงๆ?
หากคุณถามตัวเองว่าฉันจะเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างไรเป็นไปได้ว่าบุคคลได้ลองใช้วิธีการบางอย่างเพื่อหยุดและไม่ประสบความสําเร็จ วิธีที่ได้รับความนิยมดีกว่าคือการเลิกไก่งวงเย็นเคี้ยวหมากฝรั่งนิโคตินหรือใช้ประโยชน์จากแผ่นแปะนิโคตินและผู้ค้าลองใช้ยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทที่เป็นอันตรายเช่น Chantix ซึ่งมีของข้างที่น่ากลัวมาก
มีหนังสือออนไลน์และการฝึกอบรมมากมายที่อาจทําให้คุณอยู่ในการต่อสู้ของคุณหยุดสูบบุหรี่ การเลิกบุหรี่นั้นสูงกว่ากรณีของพลังในการสูบบุหรี่ที่คุณต้องการโปรแกรมที่มีโครงสร้างที่จะช่วยให้คุณรับมือกับทั้งพฤติกรรมและการเสพติด
นักวิจัยได้ศึกษาต้นทุนการสูบบุหรี่ที่จับต้องไม่ได้ พวกเขาพบว่าพนักงานที่สูบบุหรี่มีประสิทธิผลน้อยกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ พวกเขาสังเกตเห็นว่าผู้สูบบุหรี่ประหยัดเวลาในการหยุดพักและมักจะขอลาป่วยเพราะพวกเขาพัฒนาปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่
ไม่ว่าคุณจะประสบความสําเร็จหรือล้มเหลวในเวลาที่สําคัญคือการเลิกในขณะที่ใช้ความคิดเพื่อที่จะอดทนจนถึงที่สุด ผู้ที่มีความพยายามไม่ประสบความสําเร็จในผลิตภัณฑ์ลดไขมัน การใช้ยาสูบประสบความสําเร็จในที่สุด การแสวงหาความยุ่งยากในภารกิจของคุณเสนอการสูบบุหรี่ให้คิดว่าสาเหตุใดทําให้เกิดการสูบบุหรี่และอย่าทําผิดพลาดที่คล้ายกัน
ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญทุกคนที่สูบบุหรี่ ในพื้นที่ปิดเช่นสํานักงานหน่วยงานและอื่น ๆ มันไม่เหมาะที่จะสูบบุหรี่ส่วนใหญ่สามารถส่งผลกระทบต่อผู้ไม่สูบบุหรี่ได้เช่นกัน กลิ่นควันบุหรี่ในบริเวณที่มีเครื่องปรับอากาศคงไม่ดีนัก
คุณต้องการยอมรับคุณสามารถต้องการผลประโยชน์จากการเลิก ขอกําลังใจจากเพื่อนและครอบครัว – แจ้งให้พวกเขารู้ว่าคุณกําลังจะลาออกและปล่อยให้พวกเขาทําเพื่อช่วยเหลือผู้ใช้ คุณอาจสนใจที่จะเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน บางครั้งทางโทรศัพท์กับคนอื่น ๆ ที่กําลังจัดการโดยใช้การถอนและปัญหาเดียวกันคุณอาจเป็นคนเต็มใจที่จะพึ่งพาซึ่งกันและกันและในที่สุดก็หยุดนิสัยการสูบบุหรี่
ดูเมย์กําลังให้ของขวัญกับตัวเอง เมื่อคุณเตะนิสัยการสูบบุหรี่คุณกําลังให้ของขวัญของชีวิตที่ยืนยาวขึ้นร่างกายที่แข็งแรงขึ้นกระเป๋าเงินที่อ้วนขึ้น เห็นจริงๆว่าการเลิกของขวัญคืออะไรและตระหนักเพื่อมอบของขวัญที่ดีที่สุดให้กับตัวเองคุณจะทําได้
ในการเลิกสูบบุหรี่คุณไม่ควรพิจารณาโฟกัสสําหรับอาการของปัญหาการสูบบุหรี่ เพื่อป้องกันการสูบบุหรี่จําเป็นต้องทํางานโดยปัญหาหลักที่ขับเคลื่อนอาการนั้นความปรารถนาที่จะใช้สาร เมื่อคุณลบคําแนะนําที่ถูกสะกดจิตที่แข็งแกร่งอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งฝังอยู่ในจิตใจของคุณเมื่อหลายปีก่อนอาการการสูบบุหรี่สามารถหายไปได้ค่อนข้างนาน
จิตใต้สํานึกของคุณเป็นเครื่องจักรที่ทรงพลังอย่างไม่น่าเชื่อจากนั้นเมื่อได้รับความน่าจะเป็นจะมีประสิทธิภาพในความสําเร็จที่น่าประหลาดใจ เมื่อคุณใช้การสะกดจิตไฟล์เสียงสูบบุหรี่เพื่อรวมส่วนนี้ของสมองคุณจะประสบความสําเร็จอย่างมากในความพยายามของคุณ มันง่ายสะดวกและราคาถูก คุณสามารถใช้พลังที่ไม่ได้ใช้ของจิตใต้สํานึกของคุณเพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณน้ําดื่มสะอาด ทํามันธนาคารและเริ่มต้นสําหรับผู้ที่คุณมีจุดอ่อนสําหรับ